Teveel spanning, trauma of verdriet zet zich vast in het lichaam. Het zorgt voor gespannen spieren, pijn, negatieve gedachten, slaap- en concentratiestoornissen. Het kan ertoe leiden dat je jezelf of anderen verwaarloost en/of pijn doet.  Bepaalde thema's hunnen hardnekkig ons leven beïnvloeden.

Je  kan de negatieve invloed verminderen op je dagelijks leven, emoties en sociale interacties.  Door bewust te bewegen en te werken aan jezelf zet je niet alleen het lichaam in actie, maar ook gevoelens en gedachten, wat een positief effect heeft op het systeem. Terugkerende patronen worden beter herkend of doorbroken. Het geeft je de kans zich te uiten via het lichaam en vorm te geven aan bepaalde emoties of gedachten die je niet kunt uitspreken of waar je je zelf niet bewust van bent.  Jongeren denken vaak dat ze de enige zijn met een bepaald probleem of durven het niet delen. Dat is helemaal niet zo. We werken heel geleidelijk en stapsgewijs. Zet de eerst stap!  We bepalen samen de  methode die goed voelt voor jou.  Dit kan variëren tussen creatieve (bewegings)opdrachten, relaxatie, massage of traumaverwerking. Het zorgt voor een evenwicht tussen de gedachten en lichaam en emoties.